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第36章 36再次测试200m

短跑为我国争光 俗人出走 2790 2024-11-14 20:31

  章再次测试200米

  当程轩跑到60米的时候,虽然还在弯道上,自己又在第三跑道,但是自己前面已经没有一个人。

  他已经超越了所有人。

  只见程轩从弯道跑上直道时,他从弯道内侧逐渐地向跑道中间和外侧方向跑。

  这时程轩两条胳膊的摆臂动作幅度,逐渐过渡到一致,双肩也在自然平衡起来。

  程轩转换的动作都在很短的时间内完成的。

  这时只剩最后100米了,全程直道。

  这个阶段,程轩开始调整好呼吸,每一步都在加大,也在加快跨步频率。

  此时程轩的身高腿长优势就体现出来了,别人三步跑出来的距离,和程轩两步一致。

  特别是在最后50米的时候,程轩没有出现减速情况,也没出现腿软,每一步都没有变形。

  程轩变态的耐力和体力在此时发挥的特别好。

  程轩的后程无敌。

  最后二十米,程轩身后二十米无人,绝对的优势领先。刘凯在他屁股后面全程追赶,怎么追也追不上。

  此时程轩没有再加速,但也没减速,直接做好冲线准备。

  只见程轩率先冲线,后面依次是刘凯、陈先闳……

  程轩冲线后,往前面惯性冲出去了一小段距离就停下了。

  然后开始大喘气,不止是他。所有人都在大喘气,毕竟这个强度很大。

  对体力要求也很大。

  所有人休息好,就去了周教练所在的位置集合。

  程轩率先拿过成绩册,帮忙填写他们这一组成绩。

  周教练也念道:

  程轩200米成绩:22秒22!

  刘凯200米成绩:23秒18!

  陈先闳200米成绩:24秒25!

  ……

  程轩几人看见这个成绩也是高兴不已,都比较满意这个成绩。

  程轩和刘凯成绩都已经超过了满分线,尤其是程轩远超满分线。

  两百米上一届高考满分成绩是23秒5。他们现在才高一上学期,高一才训练半学期就已经有两个200米专项能达到满分线了。

  这也对其他高一新生狠狠地鼓舞了下士气,让他们看到了希望,他们相信两年多后,自己成绩也会突飞猛进。

  田径队其他13人也对自己这次成绩比较满意,这次的成绩跟上一次测试相比,只用了短短三个月,成绩提升巨大。

  远处的姚佳,从程轩起跑到撞线全程看完,看完后也是咂舌不已。

  这速度再让他练几年,他也不一定能达到,想想曾经自己是多么的幼稚,肯定是头被门夹了才会去招惹这种神一般的存在。

  从此以后,姚家只要看见有程轩在的地方,都是夹着尾巴躲得远远的。

  但高二还是有人觉得,程轩就是走了狗屎运,碰到了周老,换自己被周老训练,自己也行。

  如果不是周老,他程轩能有这么大的提升。

  当然这部分人是没有和程轩比试的人。

  很快,周教练让所有人躺在草坪上做放松,16人,八人躺着,八人做按摩,然后每人按十多分钟后又换人,互相按摩。

  刘凯跟程轩就是互相按摩的搭档,主要是按摩大腿上的肌肉和小腿肌肉,这两个地方必须都得到充分的放松。

  而且他们运动员的肌肉比一般人的肌肉要硬很多,必须要加大力度按才能达到效果。

  所以说放松按摩也不是一件简单的事儿。

  他们在边按摩边放松的时候,周教练也对所有人夸奖了一番:“你们这三项考核的成绩,大部分我还是很满意,希望你们明日再接再厉,把剩下的两项也考核好。”

  “你们放松好了,就可以离开了,今天到此结束,然后转身离开。”

  别看今天没怎么训练,但是今天几项测试下来,所有人也是累的够呛。

  等程轩和刘凯放松完,其他人也早已经离开,他们俩的大腿肌肉现在也是练的板板硬。

  所以按起来也比较慢,也必须要按透,才能达到放松的效果。

  也有些人没把放松当做一回事儿,教练走后都是敷衍了事,想着早点结束还能出去玩一会儿。

  程轩两人,按摩完过后也回了教室。

  回到教室,现在正是下课时间,程轩发现蒋语嫣正在拿着一本中日字典在看。

  程轩突然来了兴趣,程轩在旁边问道:“蒋语嫣,你怎么在看日文?”

  蒋语嫣就像偷鲜的猫突然被发现了一样,吓了一跳,然后站起来拍了下程轩,对程轩说道:“你是不是要吓死我。”

  又拍了拍自己的小胸脯。

  程轩看见自己吓到了蒋语嫣,也是呵呵直笑。

  此时蒋语嫣把手上的字典往后一藏,低着头说道:“要你管。”

  蒋语嫣也没想到今天程轩提前结束了训练,她都是背着程轩学习日语的,结果这次被抓个正着。

  程轩也没打算放过她,快说为啥突然对日语感兴趣。

  蒋语嫣发现自己不解释也不行了,于是说道:“我发现你前段时间在看日语,我就比较好奇,所以看看。”

  程轩也没在意,还大大咧咧的说道:“那我教你啊!”

  “你教我英语,我教你日语,互相学习共同进步不是吗?”

  蒋语嫣也同意了。

  只是程轩不知道的是,蒋语嫣现在日语水平也是不低的。

  蒋语嫣为了学习日语也是吃了不少苦,每次在手机上搜索如何学好日语、只要带日语的搜索都有很多不良网站弹出。

  每次看的蒋语嫣都是耳红面赤的,哪怕不点进去外面都能看到一些,害羞的图片,文字信息。

  搞得蒋语嫣都怀疑程轩学习日语的真实目的,是不是不是为了比赛用这么单纯。

  肯定是想去小日子国家泡温泉好用日语勾搭小姐姐。

  每次想到这些,蒋语嫣都想用牙在程轩手上狠狠的咬一口。

  程轩看见蒋语嫣同意了。他也很高兴,他还用他带着中式日语,来教蒋语嫣。

  こんばんは是晚上好

  よし是好

  やめて是不要

  そうですね是原来如此……

  程轩说的日语,有点类似于抗日神剧里面那些二鬼子所说的,带着中式的日语,听的蒋语嫣一阵好笑。

  后面在程轩给蒋语嫣教日语的过程中,蒋语嫣也给程轩提出了很多错误。

  不是翻译意思错了,就是语调有问题,反正问题不断。

  搞到最后程轩都很纳闷,是我教你还是你教我?

  后面还真是蒋语嫣一直在教程轩。

  蒋语嫣也高兴,以前偷偷学,就是想帮到程轩,这次误打误撞就把一起学习日语摆到明面上来了。

  时间也在欢声笑语中度过……

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