陈铭把短跑再增加了10组的训练量，

　　每天从60组提升到70组！

　　别看只增加了10组，看似少，实则一点都不少。

　　每天跑70组百米冲刺，相当于一天跑7公里，

　　这不是慢跑，而是需要爆发力拉满的短程冲刺，

　　相当于身体在一个高爆发的情况下，每天跑完7公里。

　　这个训练强度是非常大的。

　　一般的体育生都来不了。

　　因为陈铭年轻，才17岁，身体代谢快，正处在精力最旺盛的年龄。

　　完全不知道累，

　　再加上他的主项就是这个，

　　每天练，自己的心肺频率，体能情况极限在哪自己都清楚。

　　所以才能一天70组地狂练。

　　陈铭本就是一个比较拼的人，

　　不然也不至于把自己的跟腱练伤了。

　　每天练70组短跑，外加投进600球。

　　这是他给自己制定的计划，相比短跑，投篮很轻松，相当于给自己放松。

　　每天进600个定向投篮，问题不大。

　　在技能的辅助下，记住自己的投篮手感，

　　陈铭现在的真实投篮命中率能达到85%左右，

　　进步神速。

　　两天下来，陈铭就可以继续升级“定向投篮”了。

　　反正只需要1000经验值，

　　投篮命中率变高，自己增长经验也快，

　　不差这一千经验值。

　　升级定向投篮前，陈铭突然发现了一件事，

　　在天赋【篮球】的技能栏里，出现一个新技能处于可激活的状态，

　　【滞空】：延长自己弹跳的滞空时间0.5秒

　　延长滞空时间，

　　很BUG的技能！

　　在继续升级【定向投射】和激活技能【滞空】之间，

　　陈铭选择了激活技能【滞空】

　　不仅因为这个技能可以提升自己的篮球水平，

　　还可以快速增长经验值。

　　【滞空】也是被动技能，

　　陈铭试着原地跳了一次，从起跳到落下，正常时间也不过就半秒左右，

　　滞空技能硬生生给陈铭拖到了1秒，

　　带来的效果就是：他跳的比以前更高了。

　　以前只能助跑勉扣，

　　现在直接旱地拔葱。

　　原地起跳双手挂框暴扣。

　　要是来个助跑，战斧劈扣不是问题！

　　陈铭试着扣了几个，

　　很兴奋！

　　一晚上连续扣了一百多个，

　　狠狠过了一把扣篮瘾！

　　每起跳一次，都相当于使用了一次技能【滞空】，

　　每跳5次，给1点经验值，

　　算上300%成长，就是每起跳5次，给3经验值。

　　陈铭现在练习底角三分时，

　　会主动增加一个“跳投”。

　　双脚离地，空中投篮。

　　这样，每进一个球，他能同时获得【定向投篮】和【滞空】的经验值。

　　一天投进600个蓝，给960点经验值！

　　如果他每天增加投篮的训练量，

　　改为一天投1200个篮，只需要短短4天，就能把“冲向终点”再升级一次。

　　陈铭没有那样做，短跑每天都要练。

　　短跑是一定不能三天打鱼两天晒网的。

　　他还是按照原本的训练计划走，

　　每天短跑，投篮同时练。

　　...

　　“砰！”

　　“砰砰”

　　今天晚上陈铭像往常一样，白天练完了一天短跑，晚上来到操场准备练练底角三分。

　　球场上却传来一阵有节奏的运球声，

　　“哇，郑翔，你好帅啊~”

　　一个有些熟悉的夹子音传来，

　　场边一个穿泡泡袜的女生拍手，鼓掌，给正在场地上打球的男生加油。

　　场上打球的男生听见了加油后，微微一笑，冲起来加速就是一个暴扣，

　　球稳稳地砸进篮筐。

　　陈铭目光一瞥，看见了楚欣妍一脸欢呼雀跃的表情，

　　难怪这么耳熟，原来是自己的老熟人。

　　男生扣篮成功后，楚欣妍赶紧跑过去递水，

　　还从自己的粉色斜挎包里拿出一张纸巾，帮男生擦汗。

　　郑翔轻轻一笑，伸手在楚欣妍挺翘的屁股上轻轻捏了一把，

　　楚欣妍马上装作一脸害羞的样子。

　　陈铭冷冷一笑，

　　我说怎么急着要分手，

　　原来早就找好下家了。

　　陈铭看见这一幕没有生气，心底一点情绪波动也没有，

　　因为不值得。

　　陈铭也带着球走进了篮球场，

　　楚欣妍一眼就发现了他，

　　表情马上冷了下来，

　　“陈铭，你来这里干什么？”

　　“我警告你，不要再来死缠烂打，我们之间已经彻底结束了。”

　　死缠烂打？

　　怎么有脸说得出口？

　　看楚欣妍的样子，肯定早就跟眼前这个男生搞到一起去了，

　　自己是绿茶婊一个，还张口就来，颠倒黑白。

　　自己当时是怎么瞎了眼看上她的？

　　陈铭没有为自己辩解，只是淡淡说道，

　　“我是来打球的，跟你没关系。”

　　然后直接无视了她，

　　转身就飙进一个三分。

　　今天手感不错。

　　郑翔转过身来，看了陈铭一眼，轻蔑地说，

　　“哟，欣妍，这是你前男友啊？”

　　楚欣妍马上用一副夹子音说道，

　　“不是，以前是这个废物整天对我死缠烂打，我才勉强答应了他，都怪我自己看走眼了。”

　　“没事，宝贝，”

　　郑翔再摸摸楚欣妍的腰，

　　“哥哥帮你对付他。”

　　郑翔拿着球走了上来，

　　看着陈铭一脸嚣张地说，

　　“这场子是我的，滚。”

　　这里只有这一个篮球场，不然陈铭也不会过来往楚欣妍这种人身边靠，

　　凑近了都能闻见她身上散发的茶味儿，想吐！

　　陈铭没理他，继续投。

　　郑翔恼了，

　　“老子跟你说话你没听见啊？”

　　一把将球扔向了陈铭，打乱了他的投篮节奏。

　　陈铭皱眉，盯着眼前这个人。

　　郑翔开口道，

　　“球场规矩，有种跟我打5个，你打赢了，我滚，场子给你，敢吗？”

　　有什么不敢的？

　　“行！”

　　陈铭一口答应。

　　郑翔咧嘴笑了，他是京体大篮球校队的，

　　妈妈是局长，毕业后稳稳进CBA，

　　自身实力也不弱，能在校队打主力。

　　“小子，你死定了！”

　　郑翔嚣张地说道。

　　“谁先发球？”

　　陈铭一脸无所畏惧，这人是个准CBA又怎样？

　　他这几天的投篮不是白练的。

　　“你先。”

　　郑翔十分狂妄自大，一个发球不至于去跟陈铭抢。

　　“刷！”

　　郑翔话刚说完，

　　还没反应过来，

　　陈铭一个中圈跳投，球已经稳稳入网。